スリさん、まず炎症や潰瘍がないかなど胃カメラで食道や胃の状態を確認したほうが良いと思います。個人個人胃粘液量や胃酸の出方が違います。通常胃粘膜は1～3日で入れ替わりますが、ストレスなどで胃への血流が悪くなると、再生能力は落ちますので再生時間はさらに長くなり、炎症が起きやすくなります。またピロリ菌などで炎症や潰瘍を繰り返すと癌化することもありますのでご注意ください。
　一般的にはよく噛む（唾液分泌促進：唾液成分に胃粘液と同じような成分が含まれている）、冷たいもの（氷水など）や熱すぎるものを控える、ストレスを溜めない、睡眠はしっかりとる、最近では腹8分目では多すぎるとの報告もあるので一気に食べたりしない、食べてすぐに運動をしない（交感神経が働くと胃腸の動きが止まる）、喫煙・飲酒・痛み止めなども胃に負担をかけますのでご注意ください。漢方薬で大建中湯・六君子湯などありますが、まずは胃の状態を確認されたほうが良いと思います。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はり師ジロリアン

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はり師ジロリアンさん、詳しく教えていただきありがとうございます。自分の力でどうにかなる事だと思っていたので胃の状態を確認するという事が頭からすっかり抜けていました！
それにしても突かれると痛い事ばかりだったのでまずはそこからですね…
それにしても胃薬も胃に負担がかかるというのが驚きでした。言われてみれば頭痛薬も常用しすぎると良くないと言いますもんね。薬の使い方も気をつけようと思いました。ご丁寧にありがとうございます(^ ^)

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