本日の案件

本部長　秘書お疲れ様です。

本日の案件ですが、
当たり前だけど、きちんとご飯を食べる、そして7時間以上は寝るです。

コロナ禍になるまでは、
お昼の弁当はコンビニだったり
外食の機会も多くきちんと
栄養管理をしていませんでした。

しかし、在宅勤務になり
家で過ごす時間が多くなるにつれ
栄養のある食事を取ることの
大切さを知りました。
毎日自炊することによってまず痩せるし、
ご飯のおいしさわかるし
、体の匂いも変わってきますね。
便通も良くなるし以前より
清潔感が増した気がします。

そして当たり前だけどちゃんと寝る。
寝る時間が増えて、思ったのは、
6時間を切る睡眠だと
仕事のパフォーマンスが落ちるということ。
次の日も全力出す為に寝る。食べる。

続けることによって、体も変わるけどマインドも変わってきました！

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