整体

有休で整体にいってきました
姿勢は少しづつよくなってきたけど、肩甲骨が固いのは力が入ってるのがあるそうです
胸を前につきだしへそ・みぞおちの順に波をうつようにだすと少し楽になりました
股関節は腿を曲げてたのをのばして5cmづつ片足をだすとそれぞれの足がのびてる感覚になりました

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