本日の案件
3月位からですが
歩く時だけど、ドローイン(お腹を引っ込めて呼吸する)をしながら、胸式呼吸を意識してやるようにしてます
姿勢がきれいになるのと、体が丸まらなくなる
猫背とか改善に良いですよ
あとウエスト思っている以上に絞れてきてる気がする
6月に健康診断があるので楽しみです
筋肉でしまっているわけではないから脱げませんけどねf(^_^;
何がええって天気がええ\(^o^)/
今朝は寒いです
29番柱のハシビロコウ
男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 05:36