社員掲示板

本日の案件

3月位からですが
歩く時だけど、ドローイン(お腹を引っ込めて呼吸する)をしながら、胸式呼吸を意識してやるようにしてます
姿勢がきれいになるのと、体が丸まらなくなる
猫背とか改善に良いですよ
あとウエスト思っている以上に絞れてきてる気がする
6月に健康診断があるので楽しみです

筋肉でしまっているわけではないから脱げませんけどねf(^_^;

何がええって天気がええ\(^o^)/
今朝は寒いです

29番柱のハシビロコウ

男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 05:36

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おはようございます♪

「ドローイン」初めて聞きました
少しでも意識するだけで、変わりますよね!
普段から座っているとき、立っているときなど腹筋に力を入れてましたが、呼吸は意識していませんでした(^^;)
早速今日から実践してみます\(^o^)/

misakuranbo

女性/33歳/千葉県/会社員
2021-04-15 07:33

おはようございます。&お疲れ様です。

ハシビロコウさん
歩く事健康的~人は足から・・?ともいいますよね?確か?。
自分の足で歩くですよね。
木曜日よろしくお願いします。

プレシャス

男性/52歳/栃木県/パート
2021-04-15 08:22

misakurannboさん

週1でパーソナルトレーニングしていて、呼吸って大事だなと最近ようやく気づけるようになりました。だいぶかかりましたf(^_^;
人より進歩が遅いので
misakurannboさん流石です\(^o^)/

29番柱のハシビロコウ

男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 15:37

プレシャスさん

そうですよね
歩くことが大事
自分の足で歩く
今週も残りわずか頑張りましょう(^-^ゞ

29番柱のハシビロコウ

男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 15:54