社員掲示板
本日の案件
3月位からですが
歩く時だけど、ドローイン(お腹を引っ込めて呼吸する)をしながら、胸式呼吸を意識してやるようにしてます
姿勢がきれいになるのと、体が丸まらなくなる
猫背とか改善に良いですよ
あとウエスト思っている以上に絞れてきてる気がする
6月に健康診断があるので楽しみです
筋肉でしまっているわけではないから脱げませんけどねf(^_^;
何がええって天気がええ＼(^o^)／
今朝は寒いです
29番柱のハシビロコウ
男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 05:36
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おはようございます♪
「ドローイン」初めて聞きました
少しでも意識するだけで、変わりますよね！
普段から座っているとき、立っているときなど腹筋に力を入れてましたが、呼吸は意識していませんでした(^^;)
早速今日から実践してみます\(^o^)/
misakuranbo
女性/33歳/千葉県/会社員
2021-04-15 07:33
おはようございます。&お疲れ様です。
ハシビロコウさん
歩く事健康的～人は足から・・？ともいいますよね？確か？。
自分の足で歩くですよね。
木曜日よろしくお願いします。
プレシャス
男性/52歳/栃木県/パート
2021-04-15 08:22
misakurannboさん
週1でパーソナルトレーニングしていて、呼吸って大事だなと最近ようやく気づけるようになりました。だいぶかかりましたf(^_^;
人より進歩が遅いので
misakurannboさん流石です＼(^o^)／
29番柱のハシビロコウ
男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 15:37
プレシャスさん
そうですよね
歩くことが大事
自分の足で歩く
今週も残りわずか頑張りましょう(^-^ゞ
29番柱のハシビロコウ
男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-04-15 15:54
