いい心がけ！

格好つけでのジョギングは身体に負荷がかかるだけ…｡
ウォーキングぐらいがいいんじゃない⤴︎

私⁈
万歩系で管理する程度に止めています。

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浜崎さん、こんにちは＾＾

帰宅しました。
いつも１２時半くらいからの始動です。
ジョギングなんてしたら心臓が持ちません
自慢するくらいに体力がないからね
今だって息切れしながら歩いてます(笑)
身体を温めるというくらいですかね〰

私は、歩くの遅いから抜かされっぱなしですよ
笑笑
自分のペースで、その時によっては早めに止めます。今日は、気分爽快で一時間歩けました。
冷え性の私にはいい運動です＾＾

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続けてますね♪
私も頑張ってますよo(^▽^)o
でも、血圧が下がってきたって～もう効果あり？！
すごいね(*˙O˙*)
今はウォーキングにはうってつけの気候だけど…これからの梅雨・猛暑が、今から怖い((((;゜Д゜)))

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なすももﾁｬﾝ、こんばんは

歩くのは気持ちいい
続けないとなぁ〰頑張るよ〰
なすももﾁｬﾝもfightだよー。応援してるぜぇ
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
血圧が下がったのは、食事には多少工夫を加えているの＾＾でも食べる量は変わらずですから
歩いて、血流も良くなってきてるのかな
１６０/９０くらいあったのが
１３０/８０台になったよ〰
仕事をしてた時は大した運動量にはなってなかったようだね(笑)今の方が健康的みたい( ＾∀＾)

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