血圧が下がって、良かったですね！！
身体が何より大事だと思います^ ^

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みかづきさん、こんにちは

いやあー歩く事ね、もう何度も失敗してますよ
やっとですよ〰私も
時間は、作るものと言いますが。。。なかなか
(笑)
キッカケですよ〰キッカケ＾＾
何もしなくても、しても一日一年はあっという間ですよ〰焦らず焦らず。

みかづきさん、今は！お休み期間かもしれないですよ〰
私は、すぐに良いように変換しちゃいます(笑)
みかづきさん、パワーーーーーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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ファイト〜♪
闘う君のために〜
青春の〜後ろ姿を〜
うつむきかけた〜あなたの前を〜
恋は〜私の恋は〜

ジョイサウンド入れた
まだ使えてない(｡>﹏<｡)

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天職さん、こんにちは

ありがとうございます。

退職と健康診断の結果の悪さが
うまく合体しての！良い導きと効果です＾＾

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食事療法と適度な運動、あと体重を少し落とすと上限を超えていた色んな数値が落ちて来ると思いますよ〜

急は良くないので少しずつ…

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マイケルさーん、こんにちは

ふにゃぁ〰なにそれ　なにそれ
綺麗なポエム。。。。？歌。。。。？
ジョイサウンドだから曲か♫検索　検索

マイケルさんも詩人だなぁ〰＾＾

ありがとうねぇ〰マイケルさんもfight

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浜崎さん、こんにちは＾＾

そうだねぇ〰無理なくです＾＾
あまりに頑張り過ぎると続かないです。

お話ししたかな？健康診断がさぁ高血圧に
赤血球が多くなっててね、このまま何にもしなかったら血管つまっちゃうと怖くなったのよ〰
だから先ずは運動じゃと思ったわけです

頑張りま〜す＾＾

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半月でこんなに効果が出るんですね！
励みになります。
続けること、ストレスを感じないようにマイペースにやってくださいね(*^-^)

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ゆうきりんさ〜ん

ヘマト値が高いのね〜
じゃあ、私と逆だぁ。。。

私は赤血球数が少なくて金欠、いや貧血の方なのです〰︎

だから血の色がいつもピンク色〜

へっ、へっ、へっ、嘘です。

頑張らない様に頑張ろう
血液サラサラ〜

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中森明菜です。さん
初めまして、こんにちは＾＾

ありがとうございます。
マイペースでやってます。その時の体調次第で
早めに止める事もあります。先ずは続ける事で

いまだに、うーん面倒だなぁ〰って思う事もありますが！やめたら
前回も止めて！！やるやる詐欺になっちゃう(笑)

ユッタリかまえて頑張りまーす٩( ᐛ )و

p.s.RNが気になってました。
明菜ちゃん好きだから(^^)

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生活習慣の改善、グッジョブですね～(`･ω･´)b

これからは暖かい日がどんどん来ると思うので、水分補給を忘れずに
毎日コツコツとファイトで～す(●´ω｀●)

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浜崎さん

貧血なんですね〰目眩とか大丈夫ですか
貧血も、お辛いと聞いた事があります。

お互い、いつまでも元気に過ごせるように
ですね＾＾

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一人暮らしのしばいぬさん
こんにちは＾＾

ありがとうございます。
続けていけるように頑張りまーす٩(^‿^)۶

水分補給は大事ですよね〰
こまめにとるようにしないとですよね

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こんにちは

体の変化は楽しいですよね(^o^)

血圧は下がった、下がった＼(^o^)／

これからも続けて、楽しみ頑張りましょう
サボらせませんよ
監視してます(^-^ゞ

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ハシビロコウさん、おばんです。

そうですね効果が出ると楽しいです＾＾

了解しました。是非お願いしたいです。
時に、続けてるか？とビジビシと

歩くことの書き込みが無くって来たら怪しいかもしれませんね(笑)
ヨロシクお願いします隊長(｀_´)ゞ

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私も仕事で立ち作業とかしてますが健康診断の結果悪くなってるかもしれません
残業で夕食遅かったり夜勤もあるのでいつか昼勤だけにしたいですね

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khiraさん、お疲れ様です。こんばんは

私も、次は昼勤にしたいと思ってます。
やはり早く起きて早く寝るようにしたいなぁ〰

khiraさんの書き込みは、いつも読ませてもらってます。体調は大丈夫ですか？
心のケアも大事です。khiraさん凄く頑張ってると
いつも書き込みを拝見しては思ってて

先ずは、元気が一番
お互い元気でいられる様にと願います☆彡

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ゆうきりんさん、レスありがとうございます(^^)
寒くなくなってきたので、私もウォーキング始めてみます！
めざせ、中森明菜です(笑)
スカロケで明菜ちゃんの曲が流れる日を楽しみに待ってるファンクラブ会員です。
よろしくお願いします(*^-^)

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中森明菜です。さん

再来、ありがとうございます＾＾
そうですね〰明菜ちゃんの曲が流れると嬉しいですね〰♫カラオケにはしばらく行ってないけど
歌っちゃうよね〰

ウォーキング、マイペースで頑張りましょう
お互いに無理なく
応援しまーす٩( ᐛ )و
頑張る仲間がいると思うと励みになります＾＾

此れから、どうぞ宜しくお願いします＾＾

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気にかけていただきありがとうございます
体調は大丈夫ですが、心は悩みを話して整理してるとふわふわしてる感覚で不安ですね
悩んでるか悩んでないか分からないですね

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