案件と関係ないです

皆様おつかれさまです
私は自分の性格や生き方が嫌いです
素直になれません
最近では、自分に余裕がないのか
上手くいかないことが多いからなのか
人の良いところをみる、見つけることが難しくなってしまいました。
嫌なところ、悪い方に考えてしまいます

もっと自分に素直になって
人のいいところを素直にいいなと思ったり、自分にも取り入れたりしたいのに
嫉妬してしまったり意地をはってしまいます

自分で『今意地張ってるな』とわかるのに
心をコントロール出来ません

どうしたらいいですか？
何かアドバイス頂きたいです

最近勝手に涙が出たり
叫びたい衝動にかられます

昨日はゆっくりお風呂にはいって
自律神経が整うBGMなどかけてみました

ですが今日もうまくいきません

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