ふつおた案件

皆様おつかれさまです。

昨日のパラダイムシフトを聞いて
先ほど、怒りにまかせてキレないを実践できました。

3歳の息子のアレルギーの定期検診後、
病院の中でお菓子が食べたいとわがままを言い、
ダメと言っても、車でと言っても全然納得しない。
癇癪を起こして怒り爆発の息子、私も
怒りに任せて叫びたくなりました。
でも、『1,2,3,4,5,6』6秒　6秒
と何度も唱え、イライラ消えないですよー
と思いながら30回位数えました。
その間泣き止まない息子。
結局、抱えて車に乗せて帰路につきました。
車に乗ると泣き止み、グズグズしながらも、
気持を立て直しお菓子を食べ始めた息子。
今は、帰宅して寝ています。

6秒ではおさまらなかったのですが、
これを意識したことで、なんとか
キレずにやり過ごせ、さっきの言動に
後悔がありません。
昨日の放送、ありがとうございます。

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