体を動かし、リフレッシュ！

本部長、浜崎秘書お疲れ様です！！

本部長が家で机に向かい、PCを前に脚本が進まず、天井をボーっと眺めている姿が想像つきます(笑)。
そんな頭をスッキリさせる為には「体を動かす」です！
そこで『ヨガのポーズだけをする事』をオススメします。

でも運動するのって面倒だと思いますし、部屋の中だとスペースも限られていると思います！
私も実はヨガ好きではありません。全くやりたいとも思いません。
しかも私、、、体が硬いんです。
そんな私でも「マネしてみよう！(笑)」感覚で手を出してみました。

絨毯に座り込んで、ただテレビを見るのならついでに「猫のポーズ」をやってみる、とか。
歯を磨きながら「ワシのポーズ」をやってみる、とか。
出来なくて、よろけて尻もち付くのも1人だと笑えますよ。
しかも意外と筋肉に働きかけられてます。

本気で運動しようと思って腰を上げて気合を入れて臨むのは抵抗があっても「ついで」感覚だと暇つぶしになりますよ♪

あ、あと気になった部分の水回り掃除を無心になってやる！のもオススメです。

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