整体

整体にいってきました
最近運搬作業を一日やったり自転車こいでて体が固い実感がありましたが、肩の痛みは全体が固いのがしこりみたいになったと言われました
以前は一週間で手に力が入らず震えたり、一日で体がきつくて動くのが嫌でした
今は痛みやきついのは変わらないけど少し楽になりました
右より左が固くなりやすいとも言ってたので、肩に親指おいて肩甲骨を意識するように回す・前屈の姿勢で腕を振り子のように前後する柔軟を続けていきます

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