社員掲示板
仕事中の睡魔
皆様、お疲れ様です。
只今、睡魔に襲われています。
今週中に終わらせたい仕事があるのに
眠気が邪魔をしています。
珈琲を飲んだり、背伸びしたり
立ってごみ捨てたり、トイレへ行ってみたり。
皆さんはどのように
眠気覚ましをしていますか？
教えてください。
仕事の期限が〜！！
助けてください(笑)
くまくまちゃん
女性/49歳/千葉県/会社員
2021-05-26 15:56
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午後眠くなるのであれば昼寝をして下さい
２０分以内にする事が大事でそれ以上眠ると深く入ってしまい
スッキリしない場合があります
で、寝る前に珈琲を軽く飲むといいと言われています
私も５０歳位から午後持たなくて昼寝をするようになりました
午前中も眠くなるのであれば夜の睡眠が十分でないと思われ、早く寝る事をお勧めします
それと朝食はしっかりとってますか、取った方が良いと言われていますよ
頑張って！！
ジャンマイケル
男性/66歳/埼玉県/会社員
2021-05-26 17:07
ジャンマイケル様
こんばんは
レス、ありがとうございます。
仕事上、昼寝が出来ないんです。
だからいつも眠たいのを我慢しています。
毎日、寝不足気味ではあるのですが
午前中は動いているので眠くても大丈夫です。
朝ごはんもしっかり頂いています。
歳のせいですかね〜(笑)
くまくまちゃん
女性/49歳/千葉県/会社員
2021-05-26 18:53
昼寝が出来ないのであれば
夜の睡眠をしっかり取るしかないですね
出来る事なら23時には布団に
入れる環境であれば良いのですが
また、熟睡出来てますでしょうか
運動を取り入れて眠れる身体づくりも
良いのではと思いますよ
ジャン ・マイケル
男性/66歳/埼玉県/会社員
2021-05-26 19:22
ジャンマイケル様
毎日、時間に追われている生活なので(^_^;)
その生活を変えなければならないかもしれませんね！
頑張ります。
ありがとうございました。
くまくまちゃん
女性/49歳/千葉県/会社員
2021-05-26 21:39
