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整体
整体にいってきました
大分力は抜けて楽になってきましたが問題は肩の力身にあるそうです
立ってる時は姿勢を支えるために力が入ること、座ってる時は楽に見えても長時間デスクワークしてると腰や肩・腕に気づかぬうちに負担をかけてるみたいです
そのために肩回しを小さく力を抜いてゆっくり回すことで肩甲骨の負担を和らげること、肘抜きという曲げるように力を抜くこと、骨に荷物をのせる感覚・持ち手を持つ前に脱力することが大事と教えられました
通う前よりかは少しづつ楽になってきてるので2週間を目安に通い続けていきます
khira
男性/32歳/愛知県/会社員
2021-06-05 15:09
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khiraさん
私も重い物を持つ時があります。
体幹を鍛えていても腕が痛くて、
上手く身体を使えてないようです(^_^;)
一度脱力してから！試してみます(^.^)
べにあずま
女性/56歳/東京都/パート
2021-06-05 16:20
べにあずまさん→腕を脱力して持つ瞬間に力を入れるようにしてます
指が痛くなる時があり嫌になりますね
関節炎と診断され衝撃波をやったけど痛いし、根治にはならないのであまりオススメしないと今通ってる所で言われました
上手く体を使うのは難しいですね
会社で体の使い方言われても全く分からなかったのに、整体で言われたことを試すと何となく楽になるし持ちやすくなりました
khira
男性/32歳/愛知県/会社員
2021-06-05 21:25
