ひとりで○○‥

皆様、お疲れ様です〜

ひとり、筋トレ・ストレッチを楽しんでます。
運動量は、年齢と共に変化して
今は、それなりですが…
（まさに、楽しんでいられる位の運動量？
　　　　　楽していられる位の運動量？）

筋トレは、朝
ストレッチは、夜寝る前
　夜は、そのまま寝てしまうくらいで
　ウエストひねったまま、、
　おっとっと…危ないという日もあります（笑）

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