整体

昼食後整体にいってきました
今回から脇腹から脇の下・指や腕を重点的に揺らして力を抜いてもらいました
腕の指から肘・肘から肩の2つの筋肉にわけて使い方を覚えたりほぐすこと、肘から力を一気に抜きリセットすることを教えてもらいました
あまり理解出来なかったけど、力加減を最初は弱めて動きにくい所を見つけたらそこから一歩手前の所で柔軟やリラックスすることを感じました
雨の中食事や整体で室内と外を出入りして少し寒い分、湯船につかり温まったので残りはゆっくり過ごします

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