サラッサラ～

みなさん、おはようございます。
最近は、コロナ禍の影響？！もあって体重増加。
(￣▽￣;)

食生活改善をはじめました。
そこで、問題が脂質。
摂ろうとすると、糖質が増えてしまい、何かいいものはないかと探していたところ、たどり着いたのが、えごま油。
昨日から、お味噌や生野菜にかれるようにしました。
これで、潤いたいな～。

ちなみに、
えごま油の成分は、ほぼ脂質。
効果は、血液をサラサラ、血管もしなやかにし、血流の流れをスムーズにする効果があるといわれ、血圧やコレステロールを下げるなど、生活習慣病の予防にいいそうです。

6