夏デビュー案件

私の夏デビューは睡眠時間です
最近アプリで睡眠時間をはかってますが平均5時間しか寝れてません
何度か目覚めることもあるので日中に眠くなることもあります
特に夜勤は酷いですね

まずはできるだけ毎日記録し7時間睡眠を続けれるようにしたいです

4