私のリアル過ぎるお願い

皆さま、お疲れ様です！

朝までぐっすり眠りたい！です。
夜中にトイレや息子に起こされ目が覚めると、そのあと中々寝付けず、仕事のことや気になっていることを考え始め、余計に寝れなくなってしまいます。
どうすれば朝までぐっすり、又は目覚めてしまってもその後すぐに寝ることができるのでしょうか？

6