案件です！

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です！
私のリアル過ぎるお願いは…体重を元に戻したい！です。
標準体重ではあったのですが、1年前くらいにコロナ禍をきっかけにダイエットを決意しました。
日々の食事を記録するレコーディングダイエットをして、運動は月に100kmを目標にランニングを行って、体重は−5kg、体脂肪率は−8%くらいまで落としたのですが、心のスイッチが切れ今年3月にどちらもストイックに行うことをやめてしまいました。
その結果体重も体脂肪率も元に戻ってしまい…。
最近またやる気が出てきたので食事記録を再開し、走れる時は走っています。
ストイックにやり過ぎてしまうとまた心のスイッチが切れてしまいそうな気がするので、ゆるゆると続けて、いつかまた元の体重に戻れますように…。

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