～7/7勝手に七夕パラシフ議事録～

皆様お疲れ様です！

テーマ『緊張って悪いことと思いますか？』

失敗した経験がフィードバックしてしまう…など嫌いとか苦手な方が多い。
でも緊張があるから頑張れる！集中できる！その側面も持ち合わせてる。
ならば～！
「緊張を味方にする！」パラダイムで考えてみましょ。ポイントは3つ。

●名付けて「緊張診断」
今なぜ緊張してるのか？自分に問いかけるもう一人の自分がいるイメージを持ちましょ。
その自分への質問として、
「あなたはそんなに緊張するほど、自分のどんな点を何を守りたい？」
○準備不足だったから。←私はこちら。
○完璧主義だから。←石井先生はこちら。
○人目を気にするから。
やしろ本部長は全部に当てはまるね～と。
人はその時々でこの強弱があるので、これが原因だ！と分かれば半分は解決してまっせ。
あと半分は、
「イチローでも3割打者！」
と、無完全敵な完璧、璧子ちゃんでなくてイイね！と、自分への一言が併せて言えるのがポイント。

●毒を以て毒を制す…最悪を想定(これは考えなくてもok!)
もう一人の自分が、
「もし、自分で引き起こしてしまう最悪の状態になったら…どする？」
…結構酷いことを思い浮かべてみる…う～ん、まあ、でも命は取られんぞ！と開き直る。悪い状況になってもまぁここまでがせいぜいだね、と。ﾌﾑﾌﾑ。でも注意として、本番直前に考えないこと～！

●心のお守り
自分自身をコントロールするために心を安定させるルーティンを持つ。

今日も石井先生でした～！
以上でございます～(*´▽｀*)

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