おはようございます(^-^)
みなさん、おはようございます。
やっと雨も止んで、傘をざさずに散歩が出来ました。
今日は『納豆の日』
日付は「なっ（7）とう（10）」（納豆）と読む語呂合わせから。
納豆
混ぜれば、混ぜるほどアミノ酸が増し、旨味がアップするとは一般的に知られている納豆ですが、いつ食べるか？
私は毎朝いただいていますが、実は夜の方がいいらしいです。
それは、納豆に含まれる栄養素、ナットウキナーゼの血栓溶解効果は、摂取してから6～8時間持続するといわれています。
夕食に納豆を食べることで、血栓がもっともできやすいとされる夜中の就寝中にその効果が期待できるためだそうです。
ちょっと食事メニューを考え直そうかなぁ。
(￣▽￣;)
お仕事の方も、お休みの方も、素敵な週末を。
さぁ、今日も元気にいきましょう。
うら
男性/53歳/東京都/会社員
2021-07-10 06:58
