二刀流案件

本部長、秘書、社員の皆さんお疲れ様です。

本日の二刀流案件。
糖質制限ダイエットと筋トレダイエットの
ダイエット二刀流です。

今年の健康診断で一気に五項目ひっかかってしまったのをキッカケにダイエットを始めました。

再検査時に、栄養士さんから糖質を半分にする為の食事案を学び。
YouTubeで配信されている筋トレ動画を参考に
スクワットと腹筋を中心とした運動。
これを2ヶ月継続しております。

83キロあった体重が、現在76キロまできました。
ゆっくり無理ない程度に続けて、来年の健康診断で良い結果をだすぞ。

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