整体

整体にいってきました
両肩は固い感覚がわかりましたが、背中と首は触った感じ柔らかくなったそうです
確かに前屈をした際に以前より床に近づいたので振り子のように腕を股側に振る運動の効果が出てる気がしました
また靴選びも大事で値段より自分の足のサイズや中敷きがあっているかがいいみたいです
前屈して体を反らす際に以前より固かったら靴があってない可能性もあるので、歩く上では大事かもしれないですね
中敷きは足にある程度あったオーダーメイドみたいな物を姉が使ってるので今度靴を買い換える際は考えてみるのもいいかもしれません

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