ぴ、ん、ち、

最近忙しくなくて、1ヶ月ほど鉄塔に昇っておりません。そんな中、先程食器洗い後のシンク掃除をしていて、手前側のシンク壁面をゴシゴシしていたら二の腕辺りの筋肉が見事に攣りました。今は治まりましたが少し違和感がある。ひ弱になってますー。さて、夜間ウォーキングしてきます！

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