うらさん

おはようございます。
20キロの減量はすごいですね。
私も健康診断の結果、ここ２年での増加分の10キロの減量が必要です。
日々、がんばりたいと思います。

1

うらさん、おはようございます

サッカー、残念でしたね
延長戦、ついつい最後まで応援してしまいました
今夜は野球の応援ですね

朝活、何もしていません
20キロの減量は素晴らしいヽ(´▽｀)/
ホントに毎日の積み重ねが大切ですね
私も頑張ります(*'▽'*)

今日も良い1日を♪

1

おはようございます

20キロの減量は凄いです

なんだかんだといっても中々出来ないですよ

今日も元気にいきましょう(^ ^)

1

おはようございます！
本来なら野球を、惜しかったですね。
ジム通いでビールも飲みながらの20キロ減すごいです。やはり運動は必須なんですね。
体が不自由な上にがぶ飲みしていたら太るはずですね( ；∀；)

1

うらさん、こんにちは

うらさんが生活習慣病？
そんなの無縁のお方だとばっかり思っていました。
毎朝せんせいと散歩して、休日には野球もやっていて……

三ヶ月ほどで20kgの減量。凄い成績！

1

山田哲人選手やってくれましたねー( ；∀；)

1

コーセイさん、こんばんは。

まだまだこれからが大切のようです。

10キロ
お互い頑張りましょう。

1

ポーメリさん、こんばんは。

野球
野球
野球
＼(^^)／

減量
最初は、出来るか心配でしたが、ゲーム間隔で試してみたら、いい方向に。
というか、元々の体重は
(￣▽￣;)

1

29番柱のハシビロコウさん、こんばんは。

そうですね。
私も、今回のきっかけが無ければ
もうこのままでいいや！
ってなってましたね。

1

稲葉さん大好きさん、こんばんは。

ジムは、いろいろなノウハウを教えてもらうほうが、重要ですね。
どいらかというと、重要なのは、日々の食生活と、その管理ですね。
負担に思ってしまうと、辛くなるので、ゲーム感覚でやっています。

1

鴻の親父さん、こんばんは。

まぁ、外でアクティブにしていても、たまにですし、それ以上食べていると
(￣▽￣;)

0

稲葉さん大好きさん、こんばんは。

山田～
ありがとうございます。

決めた選手もですが、そこまでの経緯も大切なので、やはり全員野球なんです。

1