おぃおぃ(΄◉◞౪◟◉｀)

そんな入れ食いはいらないよ〰鯛にして(笑)




ふくらはぎなら対処法あるよ
つりそうになる瞬間やべってなったら素早くその脚を曲げてみて！！防げるから

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昼間の大気は体温よりも熱いみたいだった……

ホント、暑い一日でしたねぇ
ご無事で何より。
お疲れ様でした〜！

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絶対に危ないよ
水分補給が足りてない証拠

筋肉と筋肉を包んでる
筋膜に潤いが足りない・・・
で、きつきつなのでちょっとズレる（つる）

うち今日、２L以上は飲んでるっちゃ

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水分補給で、お茶はあまりよくないです
利尿作用がありますから
なるべくなら水またはスポーツドリンク

まだまだ暑いし夏の疲れが溜まってきます。
今頃が一番要注意

お気をつけて!!身体を大事になさって下さい。

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横須賀さん
こんばんは～そしてお疲れ様です

暑くてしんどかったですね…
お身体大事にしてくださいね
適度に休まないと！

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芍薬甘草湯 飲みなよ。

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おはようございます♪

ついでに右足ふくらはぎもツりました。

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横須賀の1520RSKさん
お疲れ様です♪
ツルのは、熱中症の初期症状ですよ～。
痙攣、こむら返りなども…そうです。
酷くなる前に
より多く水分＆塩分補給されてくださいね。心配（＞＜）

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