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ポイント稼ぎ
朝の通販番組
イスの形したスクワットマシン
スクワットマシンなのに腹筋もしまる
ただし、個人差がありま〜すって言うじゃなーい
そったらなんでもありじゃ〜
スクワットマシンじゃ〜
そったらワスは、ジムでやってるから
腹筋割れてんべ
あと夜勤待機終了まで、3時間30分
テンションがおかしくなってます(^_^；
何がええって天気がええ＼(^o^)／
日曜日の朝はこんなのばかりなの
29番柱のハシビロコウ
男性/51歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-08-29 05:12
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ハシビロコウさん
おはようございます
私はずっと腹筋を割る事を目標としておりましたが、なかなか割れません。割れるどころか出てきます。
ジムにも行ってみましたが、挫折の日々…やめてしまいました。
お手軽に割れるにはどんな運動が必要でしょうか？
リアルまるこ
女性/57歳/茨城県/看護師
2021-08-29 07:11
おはようございます
夜勤、お疲れさまです<(_ _*)>ﾍﾟｺｯ
朝の通販番組…
ニュースが始まるまでの時間
週末はついつい観てしまう(≧︎艸≦︎)
そして、買ってしまう
おバカなあたしです(ꐦ ´͈ ᗨ `͈ ) '`,、ﾜﾗｴﾅｲﾖ
夜勤終了まであと少し…
暑いですから気をつけてくださいませ٩(˃̵ᴗ˂̵๑)و
会議室で釜飯食べてもいいじゃん
女性/56歳/神奈川県/パート
2021-08-29 07:58
おはようございます。
夜勤お疲れ様です。
うちの旦那も一生懸命に筋トレしてます
腕は凄い筋肉がついてます。。。。が
腹筋はなかなか割れません。
皆さーん！ライザップしますか？
ビフォーアフターのCM面白いですよねー。(ﾟ∀ﾟ)
まぁ〰でも毎日コツコツ努力あるのみ
ゆうきりん
女性/54歳/埼玉県/アルバイト
2021-08-29 08:02
ハシビロコウさん
夜勤お疲れさまです。
昨夜はパラリンピックの走り幅跳び見てました。
山本選手と小須田選手の美しい跳躍を。
自己ベストを出されてすごいです！
すみません、ホントは筋肉も見てました。
べにあずま
女性/56歳/東京都/パート
2021-08-29 08:54
こんにちは (=^ェ^=)
土曜日は建物探訪(テレ朝)
日曜日はイッピンリサーチ(NHK)
を見ています o(^-^o)(o^-^)o
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るぱん四世
男性/61歳/神奈川県/会社員
2021-08-29 11:07
リアルまるこさん
割るなら食事ですかね
ウェスト細くするなら呼吸で細くなりましたよ
29番柱のハシビロコウ
男性/51歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-08-29 20:57
会議室で釜飯食べてもいいじゃんさん
朝の通販番組凄いですね
ちょっとびっくりして見てました
お昼はダラダラ過ごして1日終わってしまいました(^_^；
29番柱のハシビロコウ
男性/51歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-08-29 21:03
ゆうきりんさん
旦那さん凄そうですね
私は全然です(^_^；
ライザップか〜
食事制限難しいです(^_^；
29番柱のハシビロコウ
男性/51歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2021-08-29 21:06
