緩く長く

コロナ禍で約10kg太ってしまったのですが
今は緩く食事制限している程度。
結婚式前は4ヶ月で6kg落としたけど
あれはエステと食事制限、ボクササイズ45分/日をやった結果であって
今はそこまでガチでトレーニングできない(^^;)
ので1日10分程度の緩さでリングフィット アドベンチャーを再開。
10月末に健康診断を控えているので
体重には表れなくても内臓脂肪は多少でも減っていて欲しい…(^^;)(^^;)

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