「メンタル強化案件〜こうやって心を整えてます！〜」

みなさんお疲れ様です。

本日の案件、「メンタル強化案件〜こうやって心を整えてます！〜」

私のメンタルの調整方法は、朝のルーティーンを必ず行う事です。
朝のルーティーンとは、朝3時に起床し、ランニング、帰宅後シャワー、朝のコーヒーと自家製パンの朝食、ドラマの録画を観ながらヨガをする。もちろん『お耳』も観ています。
これを3時間ぐらいかけて、6時前に会社に行くというのがルーティーンです。

平日も休日もこのルーティーンだけは崩さないようにしています。

メンタルが安定します。

5