メンタル強化案件～こうやって心を整えてます！
本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です！
私の心の整え方ですが、それは『ノートに書いて整理すること』です。
色々と気持ち的によろしくない時にはノートに今の気持ちやどうしたいかどうなりたいかなど書いていきます。
気持ちをノートに吐き出すことで少し落ち着けて、また可視化することで自分を客観的に見ることも出来ます。
またノートに記しておけば、また似たようなことで悩んだりしてもノートに書いてあるのでどうすればいいかヒントになってとってもいいです！
ただ家族にノートを見られると恥ずかしいので隠しています(笑)
ハチミツたまちゃん
女性/41歳/茨城県/専業主婦
2021-09-06 08:23
