メンタル強化案件

皆様、おはようございます。

わたしは、ネガティヴになった時には

ヒーリング音楽を聴きながら瞑想をし無になる事から始めます。
心の中で『大丈夫、大丈夫』と心を落ち着かせ

徐々にポジティブ思考へと変換してし心を整えていきます。
この時は、とにかく笑っている自分を想像しています。

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