メンタル強化案件～こうやって心を整えてます！〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の心の整え方、それは「睡眠をとること」です。

心にダメージを受けてしまったり、心がどんよりしたり、ムカついて怒ってしまっている時こそ、何も考えずに早く寝ることで、その日を終わらせてしまいます。

すると、翌日起きたら、基本的に前日のモヤモヤなどを引きずることなく、不思議とリセットされています。また頑張っていこうという気持ちに自然となっているのです。

寝ると全て忘れられる性格なのが相まっていると思うのですが、睡眠時間をしっかりと確保することは、心を整えるのに大切だなぁとつくづく思います。

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