案件
お疲れさまです!
心を整えたいとき、外に出て深呼吸します。
目を閉じて、手を広げて
大きく息を吸う
それをするだけで、気持ちが切り替わり
気持ちが落ち着きます。
子供との時間間隔の違いでイラッとしたときも
とにかく深呼吸〜
こら~の頻度もグンと減りました(笑)
なすもも
女性/53歳/神奈川県/パート
2021-09-06 11:11