本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様おつかれさまです。
私はメンタルを整えるため、良質な睡眠を取ることを心掛けています。
その為にやることはとてもシンプル。
寝る2時間前からスマホを触らない。
これだけです。

一時期寝落ちするまでずーっとスマホを触る生活をしていました。
その性で睡眠の質が低下、仕事の捗りにも影響し、機嫌が悪くなりやすかったと思います。
これは不味いと考え、寝る前断スマホを始めました。

この取り組みを始めた時はスマホゲーの進行やSNSの事が気になって仕方なかったのですが2週間程で慣れました。
スマホ依存の方も大勢いると思うのでオススメです。
今ではスマホが無い方が幸せかもなと考えるくらいです。

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