メンタル強化案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、
お疲れ様です。

メンタルを強化するには
まずフィジカルから！フィジカルを鍛えれば
自然とメンタルも鍛えられる！
ということで
筋トレに力を入れてます。

ズボラな性格の私は、すぐに
取り扱える筋トレグッズとして、
懸垂(けんすい)バー、いわゆる
ぶら下がり健康器を購入しました。

部屋に置いてあれば、すぐに懸垂を
始められます。わざわざ外出して
公園の鉄棒がある所まで行く必要も、
スポーツジムに行く必要もありません。

ストレスを感じた時、そして
過去の嫌な出来事が頭に浮かんだ時に
即座に懸垂スタート！
そしてついでに、床で
腕立て伏せも始めます。

仕上がりに、鏡で自分の姿を見ると
少しずつ胸板が厚くなっていることを実感。
自然と自分に自信がついてストレス解消。
メンタルも強化された実感が湧きます。決して
気のせいではありません。

筋肉は裏切らない。そして
筋肉の強化イコール、メンタルの強化。
これ本当です。

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