本日の案件

学生時代、部活でメンタルトレーニングというのを取り入れていました。
メンタル専門のコーチもついていて、試合前には、瞑想して集中したり、踊ってテンションをあげたり、色んな取り組みを行っていました。
座学的なメンタルの勉強も時々行っていて、最も印象的だったのは、コーチが教えてくれた、放尿トレーニングです。
トイレにて、自分の中のネガティブな気持ちを、一緒に全て出し切って、トイレから出る時にはポジティブになっていようというものです。
これ、ネットで調べても出てこないので、もしかしたらそのコーチのオリジナルのトレーニングだったかもしれないですが、今でもたまに思い出して実践してます。

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