メンタル強化案件

本部長、秘書、スタッフの方々、社員の皆様
おつかれさまです。

メンタル強化…強化というのか、
私は一度モヤモヤやイライラの感情から
離れて「無」になれたときが
いろんなことに振り回されず自分に戻れて
また保てるようになるので、
そういう時間をつくるようにしてます。

主に夜中の散歩かな。
しっかり呼吸を深くしながら歩くと
いろんな感情が落ち着いて研ぎ澄まされていき、
頭と心がすっきりしてきます。

それでも自分のマイナスな感情がでてくるときは
シャドーボクシングの真似事で
歩きながら拳を前に左右交互につきだしてます。
見られたら恥ずかしいので、
河原の近くでこっそりやってますが、
逆に見られても変質者に襲われることはないかなぁとw
ストレス解消になるし、腕と肩まわりほぐれるし、
ジメジメっとした感情から解放されて、
よしっ！って気持ちになります。


今日も放送楽しみにしてます！

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