案件

みなさまお疲れ様です！

私の心の整え方は趣味のホットヨガをしてその時間だけでもヨガに集中することです。
忙しいときや疲れてるときこそ、行くようにしてて汗をたくさん流して汗とともにすべて流しきります！
心のザワザワが落ちついてくような感覚があります。
みなさん忙しいと思うので、呼吸をゆっくりしてみる、肩を回して力をぬいてみる、そいった小さいことでもやってみると気持ちいですよ。

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