メンタル強化案件

コロナ以降、日常生活がミニマムになったせいか、特別何かあったわけでもないのに、気持ちまで萎んでいるときがあります。

そんなとき、私はとにかく「ちゃんと食べる」ことにしています！

コロナ太りという言葉をよく聞きましたが、外食をしなくなったせいか、何もしなくても２キロ痩せました。

今までどれだけ食べてたんだよ、と思うのですが(^^;
せっかく痩せたし、欲を言えばあともう２キロ痩せたい！とか思うと、一人暮らしなこともあって、どんどん食事もミニマムになっていきます。

そうすると、やっぱりエネルギーが足りてないんでしょうね。なんか気持ちまで小さくなってきてしまいます。

食べ過ぎはよくないけど、ちゃんと食べて、元気に過ごしたいです。

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