メンタル整え案件

本部長、秘書、リスナーのみなさま、お疲れさまです。

本日の案件ですが、メンタルを整えることは色々あると思いますが、やはり基本に立ち返り、よく食べ、よく動き、よく寝ること、だと思います。

私は仕事で嫌なことがあっても、ジムで身体を動かしていると頭がスッキリして、運動後に美味しいご飯でお腹を満たして、夜ぐっすり寝ればだいたい翌朝にはスッキリしてます。昨日の悩みなんて小さいことだなと思って、その日をむかえられます。もちろん、そうじゃない日もありますがだいたいはこれでオッケー！

なにが起きても日頃のルーティーンを大切にして、みなさんメンタル整えていきましょう！

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