メンタル強化案件

お疲れさまです．
私のメンタルの整え方．

仕事で思うように行かないとか，考えがまとまらないとか，LINEの会話にちょっと不快になったりしたら，とにかく一旦そこから離れます．
コロナ禍前だったら，歌ったりしてたのですが，いまはそれができないので．
スープ料理をつくることにして無心にたくさん材料を切る，意味なく洗濯をする，とにかくよく寝る，ってところです．
結構ずーっと考え込んでループしてしまう方なので，意識的にリセットして，何もないところから再度動くようにしています．

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