メンタルヘルス案件

お疲れ様です。
自分は結構考えこんでしまうタイプなので、メンタルかなりもろいです。ノミの心臓・ガラスのハートで、ギザギザハートの子守唄です。
そこでメンタルを保つために行っているのが｢ランニング｣もしくは｢エアなわとび｣です。
とにかくメンタルを維持するには｢発散｣が大事だと思うのでランニングして汗を流して発散し、体を鍛えてメンタルヘルスしてますよ。ただ雨の日は走れないので、自宅で縄を使わない縄跳びを延々と足がヒザから砕け落ちるまで跳び続けてます。
体を動かせば意外とメンタル保てるもんですわ。

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