本日の案件♪

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れさまです(^_^)

私の心の整え方は、夜布団に入った時に今日の自分を褒めることです。
どちらかと言うと自己肯定感が低い私は、考えすぎると沼にハマりがち。
悩んだとしても、次の日朝は気分良く迎えたいなと思い、始めたのが寝る前に自分を褒めること。
お布団に入ったら、「私、今日もよくがんばったね！お疲れさま。ゆっくり休んでね♪」と言うようにしました。こうする様にしてからなんとなく気持ちよく眠れて、悩んでも次の日まで引きづらなくなった様に思います(^_^)
簡単なことなので忘れずにこれからも続けたいなと思っています。

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