本日の案件 メンタルの整え方

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

今でこそメンタルはそんなにヤられる事はありませんが、以前働いていた職場が結構ブラック気味だったので当時はメンタルボロボロでした。

そんな中、僕はジョギングでメンタルを整えていました。

早朝から走り出し、１時間から１時間半くらい走って思いっきり汗をかき、帰って即シャワーを浴びると、それまで喉を通らなかったご飯ももりもり食べられるようになり、食べたら寝る。

これで何とかメンタルを保ってきました。

今は独立してひとりで自営業してるので嫌な上司や先輩もいなく、ジョギングしなくともメンタルは整っています。

でもお陰で運動不足気味になってしまいましたけどねーw

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