本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です！

本日の案件ですが、私は心理学やメンタルヘルスなどの知識を活用するようにしています。
以前はその時の感情に流されてしまっていたのですが、
自分なりに勉強してからは『なぜその感情を感じるのか？』と客観的に気持ちを観察できるようになりました。
観察していくと少し気持ちを落ち着けられたり、整理できたり、
ときには予想と違う原因で心がカサカサしていたことに気づいたりすることもあります。

心の観察の結果や心理学上のタイプ別で対処方法も変わってくるので、私はそれ次第で自分に合った方法を都度選んでいます。
ガチな場合は、もやもやを深掘りしてトヨタ式ばりにwhyを繰り返すこともあれば笑、
私の性格タイプだと五感の心地よさがストレスを軽減するそうで、お部屋の片付け、温泉、甘いものを食べる、などが多いです。

コロナ禍で余計にもやもやが増える昨今ですが、皆さまが日々を少しでもメンタル穏やかに過ごせますように！
一緒に頑張っていきましょう！

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