本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様おつかれさまです。


2年前に仕事で鬱になり休職していたとき、友達にとても力づけてもらいました。

私の体調を気にかけつつ、調子の良いときに散歩に連れ出してくれたり、おすすめの映画や携帯ゲームを教えてくれたり。

田舎の親に相談できず、東京でひとり頑張らねばと自分で自分を追い詰めてしまっていましたが、手をしのべてくれた友人にはとても助けられました。

こんなご時世なので気軽に飲みには行きづらいですが、電話でも何でも友達と話すというのはメンタルにとても良いです。

病気を経てからは、そろそろ気分が落ち込んできたなという時にカウンセリングにも行くようになりました。

ひとりで頑張りすぎず、ヤバいなというときの行動を幾つか決めておくこともメンタル強化の方法だと思います。

2