本日の案件

本部長、秘書、リスナーの社員の皆様、お疲れ様です。

私のメンタル整え方は、イラッとした時こそ、呼吸を整えること。

私は駅員をやっていて、正直理不尽なご意見も多いです。

そんな時は、ゆっくり息を吸ったり吐いたりし、心を整えます。

そして、「これ頑張ったら後でアイス食べよう」とかちょっと自分へのご褒美を考えてあげることで、気持ちを落ち着かせてます。

呼吸とご褒美。これは必須です。

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