案件

メンタル不調な時に必要なことは、筋トレです。
2年前、当時付き合っていた彼と別れることになり本気ダイエットを決意しました。頑張って-8Kg。リバウンドはしていません。辛くて辛くてどうしようも無い時は筋トレをして痩せた自分を想像して自己肯定感を高め、筋トレに集中している時間は辛い気持ちを忘れることができました。
今も筋トレは続けていて汗をかくこと、筋肉痛はもはや快感です。
目標はあと-5Kg。もう過去とは吹っ切れましたが、また気を引き締めて頑張りたいです。

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