リフレッシュ方法、教えてください！

みなさまお疲れ様です。

悩みを書き込ませて下さい。
最近、仕事で自分のできないこと、足りていないことを認められるようになりました。そして、自分の至らないところに向き合って、どうしたらそこをカバーできるのか、自分なりに頑張って、考え、意識して少しでも変えるようにしてきました。スピードはゆっくりですが、以前の私よりも大人になっている、進んでいると思っています。

ただ、自分と向き合っていると、新たな自分の課題や思考のクセに出会い、ついついできない部分に目がいってしまいます。また、一つのことに集中しすぎてしまう性質なので、自分のことばかり考えてしまい、少々疲れました。

一つの物事に集中しすぎているな、というときのリフレッシュ方法をお持ちの方、教えてほしいです。
また、よくやっていると褒めてもらえると嬉しいです。もちろん、自分で自分を褒めていきたいとも思います。

それでは、みなさま素敵な一日を！

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