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いま読書めちゃくちゃハマってるので、おすすめの本とか教えていただけたら嬉しいです。
あきてる
男性/28歳/千葉県/会社員
2021-09-22 00:08
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筋トレ
回数や重量に重要性を置く方たちがいますが、優秀な筋肉は高い柔軟性を持ち合わせています。身体のパフォーマンスを考慮すると関節の使い方や関節周りの柔軟性も大切です。
泳ぐ走るといった全身運動を備えているトライアスロンを目指してみてはいかがでしょうか。
タイムトライアルゲームなので競争心や精神力を鍛錬する事ができます。
はっぴいだもの。
女性/34歳/東京都/ （๑ఠ‿ఠ๑）
2021-09-22 05:14
