お疲れさまです
モヤモヤは紙に書いて捨てると案外スッキリします
本を読むなら図書館で借りてみてはどうでしょう？
散歩したり自転車でサイクリングも秋なので景色がきれいですよ♪
新しい発見があってワクワクするかもです^ ^

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おつかれさまです

言いたいことをそのまま言ってしまうとギクシャクしそうだからやめておこうと思う感じ、わかります。「どうやって伝えたらよかったんだろう」って考えれば考えるほど思い出し怒りが湧いてきて苦しくなったりします。

怒りやモヤモヤが収まらないときは、鏡の前で1人ミーティングします。人に聞いてもらうには状況説明からしなければなりませんが、自分相手なので、言いたいことだけ言います。
ちょっとバカバカしいし、人に見られたら恥ずかしいのであくまで1人で家にいるとき限定ですが、何度か繰り返していると時間の経過とともに「まぁいいか」という気持ちになってきます。
ひと通り終わったら、芸人のもう中学生さん風に「タメになったね〜。タメになったよ〜。」と言って1人ミーティングを締めます。

改めて人に言ったことはないですが、鏡の前で1人ミーティングしてる人、知り合いにもいました。
人の迷惑にもなりませんし、お金もかかりませんし、こんな方法いかがでしょう？

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＞じょいふるな母さん

お疲れ様です、コメントありがとうございます。
気持ちを纏めたりするのに書いてからポイッとするのは良いですね！やってみます！

サイクリング…！！
自転車持ってないですが、いまレンタルとか出来るのかな？
晴れた日に行くと気持ち良いでしょうね…！
ありがとうございます！

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＞ミント千代子さん

お疲れ様です、共感…！
ありがとうございます…！

歳重ねると言い訳してると捉えられたりするのでタイミング失うとそのままにしてしまったりと自分だけがモヤモヤしたりするんですよね…

自宅なら一人ミーティングいいかも…。
説明が下手なので要点だけ言う練習にもなりそうですね。
タメになった…！確かに価値観は違うって分かってても納得いかないことが言葉にするとカタチになって気持ちが落ち着きそうですね…！
もう中さんの言葉がとても偉大だった！(笑)

ちょっと恥ずかしいですが、こちらも今日試してみようかと思います。
コメントありがとうございました！

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